반응형 밸런스1 건강을 위한 균형잡힌 식사의 중요성 및 실천을 위한 5가지 방법 우리의 몸은 스스로 영양소를 만들어낼 수 없기 때문에 균형잡힌 식사를 하는 것은 굉장히 중요합니다. 오늘은 우리의 건강을 위해 균형잡힌 식사가 얼마나 중요한 지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 균형잡힌 식사란 무엇일까? 균형잡힌 식사 란 신체가 필요로 하는 모든 영양소를 다양한 종류의 식품으로부터 섭취할 수 있게 하는 것을 말합니다. 균형잡힌 식사는 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 필수적입니다. 균형잡힌 식사를 하기 위해서는 단백질, 야채, 과일, 유제품, 곡물 등 다섯 가지 식품군의 음식을 적절한 비율로 섭취하는 것이 좋습니다. 균형잡힌 식사가 중요한 이유는? 균형잡힌 식사는 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 만들어줌으로써 건강한 체중 관리, 에너지 수준 향상, 정신건강 .. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
