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일상 정보251

기립성 저혈압 원인 증상 및 도움 되는 음식 3가지 기립성 저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 증상도 사람마다 다르게 나타납니다. 기립성 저혈압이 만성적으로 반복되면 일상생활에 불편을 주고, 심하면 의식을 잃거나 사고를 일으킬 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 기립성 저혈압의 원인과 증상, 그리고 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압이란, 일어서거나 앉거나 하는 등의 자세 변화에 따라 혈압이 급격히 떨어지는 현상으로, 누운 상태에서 측정한 안정 시 혈압에 비해 일어선 경우에 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 상태를 말합니다. 이러한 증상은 혈압이 갑자기 낮아지기 때문에 발생하는 것으로, 일상 생활에서 활동이나 운동을 할 때 특히 두드러집니다. 기립성 저혈압 원인 기.. 2024. 2. 26.
성인 ADHD 원인 증상 3가지 및 치료 방법 요즘들어 성인 ADHD에 대한 관심이 커지고 있습니다. 무언가에 집중하는 것이 어렵고, 과잉행동을 하거나 충동성을 특징으로 하는 성인 ADHD는 오늘날 비교적 흔한 신경발달질환이지만, 삶의 여러 영역에서 심각한 문제를 일으킬 수 있으며, 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 오늘 포스팅에서는 성인 ADHD란 무엇이고 그 원인과 증상 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 성인 ADHD란 무엇일까? ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, 주의력 결핍 과잉행동 장애라고 번역됩니다. ADHD는 주로 어린이와 청소년에게 발생하는 신경발달 장애로 알려져 있지만, 성인에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 성인 ADHD는 소아청소년 ADHD와는 다르게 집중의 어려움과 충.. 2024. 2. 16.
2월 해외 여행지 추천 국가 5곳 및 가족 해외 여행 팁 2월은 겨울의 끝자락을 느낄 수 있는 시기입니다. 2월에 해외 여행을 떠나면, 겨울임에도 불구하고 햇살과 바다를 즐길 수 있고, 대부분의 여행지에서 비수기에 해당하기 때문에 저렴한 비용으로 가족과 함께 더욱 특별하고 즐거운 추억을 만들 수 있을 것입니다. 오늘 포스팅에서는 2월 가족 해외 여행지와 해외여행 팁에 대해 알아보겠습니다. 2월 가족 해외여행 장점 따뜻한 기후 : 2월은 한국에서는 추운 겨울이지만, 동남아나 오세아니아, 남미 등의 지역에서는 여름이나 봄과 같은 따뜻한 기후를 누려볼 수도 있습니다. 한국의 추운 겨울에서 벗어나 맞이하는 따뜻한 날씨는 몸과 마음을 편안하게 만들어주고 건강에도 좋습니다. 또한, 따뜻한 기후에서는 한국의 겨울에 하기 어려운 다양한 야외 활동을 즐길 수 있고, 바다나 수.. 2024. 2. 14.
치매 환자 도움 되는 음식 종류 및 먹으면 안되는 음식 4가지 치매는 뇌의 기능이 점차 약화되는 질병으로 현재 완치할 수 있는 치료법이 없기에 예방과 조기 진단이 매우 중요합니다. 치매의 예방과 조기 진단에 가장 큰 영향을 미치는 것이 무엇일까요? 바로, 우리가 먹는 음식입니다. 우리가 먹는 음식은 뇌의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 오늘 포스팅에서는 치매 환자에게 도움이 되는 음식과 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 치매 환자를 위한 건강한 식습관 뇌는 우리 몸의 중앙 제어실로서, 우리가 생각하고, 기억력, 판단력, 의사소통 능력 및 행동하는 데 필요한 모든 정보를 처리하고 저장하고 전달하는 역할을 합니다. 뇌는 신경세포라는 특수한 세포로 구성되어 있으며, 신경세포들은 서로 연결되어 복잡한 신경망을 형성합니다. 신경망은 뇌의 다양한 부위와 기능을 조절.. 2024. 2. 7.
2024년 건강 및 행복을 위한 8가지 생활 습관 새해가 시작되면서 많은 사람들이 자신의 목표와 계획을 세우고, 새로운 습관을 만들기 위해 노력하고 있을 것입니다. 하지만, 건강하고 행복한 삶을 위한 습관은 단기간에 만들어지는 것이 아니라, 장기간에 걸쳐 꾸준히 실천해야 하는 것입니다. 오늘 포스팅에서는 2024년 올해의 건강하고 행복한 삶을 위한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 새해의 건강과 행복 새해가 되면, 우리는 새로운 시작을 하고자 하는 마음이 들곤 합니다. 지난해의 후회와 미련을 버리고, 새로운 목표와 계획을 세우며, 새로운 도전과 기회를 찾습니다. 하지만, 새해의 시작이라고 해서 우리의 삶이 완전히 바뀌는 것은 아닙니다. 우리의 삶은 우리가 매일매일 하는 작은 선택과 행동들의 결과물입니다. 삶은 우리의 의지와 노력에 따라 달라집니다. 그렇.. 2024. 2. 5.
고단백 식품 종류 5가지 및 단백질 중요성 알아보기 단백질은 우리 몸의 구성 성분이자 에너지원이며 근육, 피부, 뼈, 혈액, 호르몬, 면역체계 등에 필수적인 역할을 합니다. 하지만, 우리가 섭취하는 음식에는 단백질이 충분하지 않거나 흡수가 잘 되지 않는 경우가 많습니다. 따라서, 고단백 식품을 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 고단백 식품의 종류와 장점 및 단백질의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 단백질의 중요성 단백질은 우리 몸의 구성 성분 중 가장 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 단백질은 아미노산이라는 작은 단위로 이루어져 있으며, 이 아미노산들이 서로 연결되어 다양한 형태와 기능을 가진 단백질을 만듭니다. 우리 몸에는 20가지의 아미노산이 필요하지만, 그 중 9가지는 우리 몸에서 합성할 수 없는 필수 아미노산입니다. 이 필수 아미.. 2024. 2. 2.
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