피부에 좋은 비타민 B3 나이아신아마이드 효과 및 사용 방법

오늘은 피부에 좋은 성분 중 하나인 나이아신아마이드에 대해 알아보려고 합니다. 나이아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태로, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 피부에도 다양한 효능을 가지고 있어서 많은 화장품에 들어가는 성분이기도 합니다. 그럼 나이아신아마이드가 피부에 어떤 도움을 주는지 자세히 알아볼까요?

나이아신아마이드의 피부 효능

1. 피부 염증과 발적을 완화하고 여드름을 감소시킵니다.

나이아신아마이드는 피부에 직접 바르면 항염 효과가 있어 습진, 여드름 및 기타 염증성 피부 질환으로 인한 발적을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피지선이 생성하는 기름의 양을 조절합니다. 여드름은 피지와 노폐물이 모공을 막고 염증을 일으키는 것이 원인인데, 나이아신아마이드가 함유된 크림을 바르면 여드름이 있는 사람의 피부 가 개선되는 것 같습니다.

2. 모공 크기를 줄이고 피부결을 매끈하게 만듭니다.

나이아신아마이드는 모공에 유분과 노폐물이 쌓이지 않도록 막아주고, 모공이 원래의 쫀쫀한 형태로 돌아가도록 도와줍니다. 과잉 피지뿐만 아니라 자외선 노출이나 외부 환경에 의해서도 모공은 쉽게 늘어나고, 심하면 울퉁불퉁한 피부결이 부각되는 ‘오렌지 껍질 피부’가 될 수도 있습니다. 나이아신아마이드는 이런 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

3. 피부 미백 기능성 성분으로 승인되어 기미, 주근깨, 색소침착을 줄여줍니다.

나이아신아마이드는 피부 속에서 여러 경로로 작용해 피부가 변색되지 않도록 막아 줍니다. 동시에 이미 진행된 변색도 옅어지게 해, 전보다 훨씬 고르고 밝은 피부톤으로 가꿔줍니다. 연구에 따르면, 나이아신아마이드는 비타민C, 감초뿌리추출물, 레티놀, 바쿠치올 같은 피부 변색 완화 성분들과 함께 사용할 수 있고, 트라넥사믹애씨드와는 특히 잘 어울립니다.

4. 피부 장벽을 강화하고 수분 유지력을 높여줍니다.

나이아신아마이드는 수분 손실과 건조로 인해 연약해진 피부 장벽을 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다. 나이가 들어가면서, 피부 속 세라마이드는 고갈됩니다. 피부 장벽이 무너지기 시작하면 피부는 점차 연약하고 민감해져 속건조와 피부 트러블의 악순환이 되풀이되기 쉽습니다. 이럴 땐 고농도의 나이아신아마이드 제품을 해당 부위에 발라보세요. 국소 도포만으로도 모이스처라이저의 효과를 보완해 주어, 피부 속 수분 증발을 막아줍니다. 나이아신아마이드는 글리세린, 무향의 식물성 오일, 콜레스테롤, 소듐피씨에이, 소듐하이알루로네이트와 같은 일반적인 모이스처라이저 성분과도 잘 어울립니다.

5. 비흑색종 피부암의 위험을 줄여줍니다.

나이아신아마이드를 경구 복용하면 비흑색종 피부암의 병력이 있는 사람들에게서 새로운 피부암이나 전암성 반점이 형성되는 것을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다. 비흑색종 피부암은 자외선에 의해 발생하는 가장 일반적인 악성 종양으로, 주로 얼굴과 목에 생깁니다. 나이아신아마이드는 자외선으로 인한 DNA 손상을 방지하고 수복하는 데 기여한다고 알려져 있습니다.

나이아신아마이드의 사용 방법

나이아신아마이드가 함유된 화장품을 사용할 때는 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

- 나이아신아마이드의 농도가 너무 높으면 반대로 자극을 줄 수 있으므로 2~5% 정도가 적당합니다.

- 나이아신아마이드는 피부 타입에 상관없이 사용할 수 있지만, 피부가 민감하거나 알레르기가 있는 경우에는 사용 전에 패치 테스트를 해보는 것이 좋습니다.

- 나이아신아마이드는 다른 성분과 잘 어울리지만, 비타민 C와 함께 사용하면 효과가 감소할 수 있으므로 별도의 제품으로 사용하거나 시간을 두고 사용하는 것이 좋습니다.

- 나이아신아마이드는 하루 두 번 정도 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 아침에는 선크림과 함께 사용하면 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있고, 저녁에는 수분 크림과 함께 사용하면 피부 장벽을 강화할 수 있습니다.

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오늘은 나이아신아마이드에 대해 알아보았습니다. 나이아신아마이드는 피부에 다양한 효능을 가진 성분으로, 염증, 모공, 색소침착, 건조, 피부암 등의 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 나이아신아마이드가 함유된 화장품을 사용할 때는 농도와 성분 조합, 사용 시간 등을 주의해서 최상의 효과를 얻어보세요. 그럼 오늘도 건강하고 아름다운 하루 보내세요!

 

 

 

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