반응형 체질1 건강 즙 건강을 채우다: 효능과 부작용 질환 별 주의 사항 종류 건강즙이란 한약재를 달여 먹듯 같이 과일이나 채소를 물과 함께 높은 온도에서 끓인 뒤 즙을 짜거나 물에 넣어 성분을 우려낸 식품입니다. 건강즙은 영양성분이 농축된 만큼 식품을 그대로 먹을 때보다 좋은 성분을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 그러나 모든 건강즙이 도움이 되는 것은 아니며, 특정 질환이 있거나 몸에 맞지 않는 식품으로 만들어진 건강즙을 먹을 경우, 오히려 문제가 되는 성분을 먹게 될 수도 있습니다. 따라서 건강즙을 섭취할 때는 체질과 증상에 맞는 건강즙을 일 1~2회, 식후 먹는 것이 좋으며, 2~3개월 정도 먹은 뒤 몸의 변화를 지켜보고, 6개월 이상은 먹지 않도록 해야 합니다. 그렇다면 어떤 종류의 건강즙이 있고, 각각 어떤 효능과 효과가 있는지 알아보겠습니다. 1. 사과즙의 효능·효과 사.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
