1월 제철 음식 종류 5가지 및 겨울 제철음식 효능 알아보기
제철 음식이란, 그 시기에 가장 맛과 영양이 좋은 음식을 말합니다. 제철 음식을 먹으면 몸에 필요한 영양소를 적절하게 섭취할 수 있고, 식재료의 신선도와 품질도 보장됩니다. 겨울철에는 특히, 추위와 바이러스로부터 몸을 보호하고, 면역력을 높이는 제철 음식을 먹는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 1월 제철 음식 종류 및 겨울 제철음식 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨울 제철음식을 먹으면 좋은 이유 겨울은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 몸이 쉽게 약해지고, 감기나 피부 질환 등에 걸리기 쉬운 계절입니다. 따라서, 겨울에는 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 높여주고, 피부를 촉촉하게 해주는 제철음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 겨울철에는 땅속에 있는 뿌리 채소나 견과류, 과일, 해산물 등이 제철음식으로 각광받습..
2024. 1. 2.
