반응형 행복5 2024년 건강 및 행복을 위한 8가지 생활 습관 새해가 시작되면서 많은 사람들이 자신의 목표와 계획을 세우고, 새로운 습관을 만들기 위해 노력하고 있을 것입니다. 하지만, 건강하고 행복한 삶을 위한 습관은 단기간에 만들어지는 것이 아니라, 장기간에 걸쳐 꾸준히 실천해야 하는 것입니다. 오늘 포스팅에서는 2024년 올해의 건강하고 행복한 삶을 위한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 새해의 건강과 행복 새해가 되면, 우리는 새로운 시작을 하고자 하는 마음이 들곤 합니다. 지난해의 후회와 미련을 버리고, 새로운 목표와 계획을 세우며, 새로운 도전과 기회를 찾습니다. 하지만, 새해의 시작이라고 해서 우리의 삶이 완전히 바뀌는 것은 아닙니다. 우리의 삶은 우리가 매일매일 하는 작은 선택과 행동들의 결과물입니다. 삶은 우리의 의지와 노력에 따라 달라집니다. 그렇.. 2024. 2. 5. 50대 마음 공부, 건강하고 행복한 노후 준비 위한 심리학 공부 50대는 인생의 중요한 전환기입니다. 30-40대처럼 열심히 일하고 성과를 내기만 하면 되는 시기가 아니라, 자신의 삶의 목적과 가치관을 재정립하고, 새로운 인생관을 세워야 하는 시기입니다. 오늘 포스팅에서는 50대를 위한 마음 공부와 심리학 공부를 통해 자신의 마음을 건강하게 유지하고, 건강한 노후를 준비하는 방법을 알아보겠습니다. 50대의 건강에 관련된 다른 내용이 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 참고해보세요. 50대 뇌 건강 향상에 도움이 되는 일상 습관 8가지 (뇌건강 챙기기) 50대가 되면 우리의 뇌가 많은 변화를 겪습니다. 50대는 뇌의 기능이 점차 감소하기 시작하는 시기입니다. 이러한 뇌의 변화는 우리 삶의 질과 행복도에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 50대는 뇌 건 jlivinglab.tist.. 2023. 5. 14. 인테리어로 행복한 삶을: 심리학적으로 좋은 인테리어의 효과 인테리어는 우리의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 우리가 사는 공간은 우리의 심리상태와 건강에도 영향을 주기 때문에 공간을 아름답고 편안하게 꾸미는 것은 중요합니다. 인테리어는 공간의 분위기를 바꾸고, 기능성을 높이고, 효율성을 증대시키는 역할을 합니다. 오늘은 심리학적으로 좋은 인테리어의 효과에 대해 알아보겠습니다. 심리학적으로 좋은 인테리어란 우리의 감정과 정서를 안정시켜 주고, 스트레스를 해소하고, 창의력과 집중력을 높여주는 인테리어를 말합니다. 심리학적으로 좋은 인테리어를 만드는 방법은 다양하지만, 여기서는 컬러와 식물을 활용하는 방법에 대해 소개하겠습니다. 컬러와 심리학적인 인테리어 컬러는 우리의 시각적인 자극으로서 강한 영향력을 가지고 있습니다. 컬러는 우리의 뇌에서 감정과 기분을 조절하는 호르몬인.. 2023. 4. 6. 시간 관리 기술로 생산성과 행복을 높이는 9가지 방법 (자기계발) 시간은 모두에게 공평하게 주어진 자원입니다. 하지만 어떻게 시간 관리를 하느냐에 따라 생산성과 행복도는 크게 달라집니다. 시간을 잘 관리하는 사람들은 일과 삶의 균형을 잘 유지하고 목표를 달성하는 데 성공하는 반면, 시간을 낭비하거나 쫓기는 사람들은 스트레스와 불만이 많고 성장하지 못합니다. 어떻게 하면 시간을 잘 관리할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 시간 관리의 기술 9가지를 소개드리려고 합니다. 먼저 간단하게 9가지를 알아봅니다. 1. 마이너스 감정은 사람을 성장시킨다. 2. 자신이 좋아하는 일, 하고 싶은 일에서 출발한다. 3. 미래의 비전을 설정하고 긍정적으로 생각한다. 4. 집중력을 높이면 시간을 두 배로 늘릴 수 있다. 5. 언제 어디서나 집중할 수 있는 나만의 시공간을 만든다. 6. 우선순.. 2023. 3. 28. 행복하고 성취감 있는 삶을 위한 7가지 방법 (일상 속에서 행복 찾기) 우리 모두는 행복하고 성취감 있는 삶을 살기 위해 노력하지만, 일상 속 힘든 일에 휘말리고, 때로는 지치고 우울감을 느끼면서 자신을 돌보는 것을 잊기 쉽습니다. 자신을 돌보지 못하는 것은 우리의 삶과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는, 우리가 더 행복하고 성취감 있는 삶을 살도록 도울 수 있는 7가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 어떻게 보면 너무 상투적이고 당연한 이야기들이라고 생각하실 수 있지만, 이러한 방법들은 실행하기도 쉽고, 실행하는 것만으로도 여러분의 일상 생활에 큰 변화를 줄 수 있습니다. 여러분들이 신체적인 건강, 정신적인 행복을 개선하고, 일상 속에서 더 많은 즐거움을 찾을 수 있게 만들어줄 7가지 방법들을 함께 알아보고 실천해봅시다. 바로 시작합니다. 1. 정리정돈 .. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
