본문 바로가기
반응형

일상 정보220

집을 더 건강하게 만드는 비결: 실내 장식용 식물 실내 장식용 식물은 우리의 정신적, 신체적 건강에 모두 도움이 되며, 집안의 분위기를 살리고 공기를 정화하며 힐링을 주어 더 건강한 집을 만들어주는 멋진 친구들입니다. 하지만 모든 식물들이 실내에서 잘 자라는 것은 아니고, 각 식물마다 좋아하는 빛과 온도, 물 주기 등의 조건이 다릅니다. 그래서 실내에서 키우기 쉽고 예쁜 식물을 고르는 것이 중요합니다. 오늘은 실내 식물이 우리에게 주는 장점과 실내에서 키우는 장식용 식물 10종을 소개드립니다. 실내 식물의 이로운 효과 먼저, 실내 식물이 우리에게 주는 이로운 효과는 어떤 것들이 있을까요? - 공기 정화: 식물은 광합성을 통해 이산화탄소를 흡수하고 산소를 방출합니다. 이로 인해 실내 공기의 산소 함량이 증가하고 공기질이 개선됩니다. 또한 식물은 공기 중의.. 2023. 3. 31.
시간 관리 기술로 생산성과 행복을 높이는 9가지 방법 (자기계발) 시간은 모두에게 공평하게 주어진 자원입니다. 하지만 어떻게 시간 관리를 하느냐에 따라 생산성과 행복도는 크게 달라집니다. 시간을 잘 관리하는 사람들은 일과 삶의 균형을 잘 유지하고 목표를 달성하는 데 성공하는 반면, 시간을 낭비하거나 쫓기는 사람들은 스트레스와 불만이 많고 성장하지 못합니다. 어떻게 하면 시간을 잘 관리할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 시간 관리의 기술 9가지를 소개드리려고 합니다. 먼저 간단하게 9가지를 알아봅니다. 1. 마이너스 감정은 사람을 성장시킨다. 2. 자신이 좋아하는 일, 하고 싶은 일에서 출발한다. 3. 미래의 비전을 설정하고 긍정적으로 생각한다. 4. 집중력을 높이면 시간을 두 배로 늘릴 수 있다. 5. 언제 어디서나 집중할 수 있는 나만의 시공간을 만든다. 6. 우선순.. 2023. 3. 28.
인테리어 색상을 선택할 때 피해야 할 5가지 일반적인 실수 인테리어 색상을 선택하는 것은 집을 꾸미는 재미있는 과정 중 하나입니다. 하지만 색상은 공간의 분위기와 느낌에 큰 영향을 미치기 때문에 잘못 선택하면 후회할 수도 있습니다. 인테리어 색상을 선택할 때 피해야 할 5가지 일반적인 실수를 알아보고, 어떻게 하면 더 좋은 색상 조합을 만들 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 조명을 고려하지 않는 것 조명은 색상의 인식에 큰 역할을 합니다. 자연광이 많이 드는 공간과 인공광이 주로 사용되는 공간에서 같은 색상이라도 다르게 보일 수 있습니다. 예를 들어, 파란색은 자연광에서는 시원하고 깨끗하게 보이지만, 인공광에서는 차갑고 어둡게 보일 수 있습니다. 따라서 색상을 선택하기 전에 공간의 조명 상황을 파악하고, 샘플 칩이나 페인트를 실제로 붙여보면서 비교해보는 것이 좋습.. 2023. 3. 27.
건강을 위한 균형잡힌 식사의 중요성 및 실천을 위한 5가지 방법 우리의 몸은 스스로 영양소를 만들어낼 수 없기 때문에 균형잡힌 식사를 하는 것은 굉장히 중요합니다. 오늘은 우리의 건강을 위해 균형잡힌 식사가 얼마나 중요한 지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 균형잡힌 식사란 무엇일까? 균형잡힌 식사 란 신체가 필요로 하는 모든 영양소를 다양한 종류의 식품으로부터 섭취할 수 있게 하는 것을 말합니다. 균형잡힌 식사는 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 필수적입니다. 균형잡힌 식사를 하기 위해서는 단백질, 야채, 과일, 유제품, 곡물 등 다섯 가지 식품군의 음식을 적절한 비율로 섭취하는 것이 좋습니다. 균형잡힌 식사가 중요한 이유는? 균형잡힌 식사는 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 만들어줌으로써 건강한 체중 관리, 에너지 수준 향상, 정신건강 .. 2023. 3. 26.
경제 용어, 거시경제란 무엇인가? (기초 경제 공부, 거시경제학) 오늘 포스팅에서는 경제학의 한 분야인 거시경제에 대해 알아보려고 합니다. 우리는 일상생활 속에서 경제와 관련된 많은 용어들을 듣거나 사용합니다. 예를 들면, 국민소득이나 물가, 실업률, 환율, 세금 등의 용어들이 있습니다. 이런 용어들은 모두 거시경제와 관련된 개념들입니다. 거시경제란 무엇인가? 그렇다면 거시경제란 무엇일까요? 간단히 말하면 거시경제는 전체적인 경제 현상을 분석하고 설명하는 학문이라고 할 수 있습니다. 거시경제학은 모든 개별경제주체들의 상호작용의 결과로 인해 나타나는 한 국가의 전체적인 경제 현상에 대해 분석하며, 이를 통해 국민소득, 물가, 실업, 환율, 국제수지 등 실물경제의 전반을 측정할 수 있습니다. 거시경제학은 크게 봤을 때 두 학파로 나뉘게 됩니다. 먼저, 시장은 안정적이기 때.. 2023. 3. 24.
정신 건강을 위한 마음챙김과 명상의 이점 8가지 (자기계발, 스트레스 해소) 종종 마음이 답답해지고 불안해지면서 우리의 정신 건강이 위협받는 시기가 있습니다. 오늘은 정신 건강에 도움이 되는 마음챙김과 명상에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 마음챙김이란 무엇일까요? 마음챙김은 현재 순간에 존재하는 자신의 생각, 감정, 신체적 감각 을 판단없이 인식하고 받아들이는 태도입니다. 마음챙김은 불교의 정신 수양에서 유래했으며, 최근에는 정신건강 분야에서도 널리 활용되고 있습니다. 명상이란 무엇일까요? 명상은 호흡과 같은 특정한 대상이나 활동에 집중하도록 마음을 훈련시키는 연습입니다. 명상은 다양한 종류와 방법이 있으며, 각자의 목적과 성향에 맞게 선택할 수 있습니다. 마음챙김과 명상은 어떻게 정신 건강에 도움이 될까요? 다양한 연구들로부터 마음챙김과 명상이 아래과 같은 이점을 가지고.. 2023. 3. 24.
반응형